De voordelen van lichaamsbeweging voor schoolprestaties
Onderzoek toont aan dat fysiek actieve leerlingen minstens even goed presteren als, en vaak beter dan, hun minder actieve leeftijdsgenoten, met name op het gebied van wiskunde en lezen (Rasberry et al., 2011; Álvarez-Bueno et al., 2017).
De toonaangevende Britse school in Jakarta, The Independent School of Jakarta (ISJ), legt uit waarom beweging veel meer is dan alleen een pauze tijdens de lessen: het is een katalysator voor meer concentratie, beter gedrag en betere prestaties. Op basis van wereldwijd onderzoek en ervaringen in de klas benadrukt ISJ hoe doelgerichte lichaamsbeweging het geheugen, de aandacht en de motivatie ondersteunt, waardoor leerlingen effectiever kunnen leren in alle vakken.
Hoe beweging het leren ondersteunt
Na een korte beweging worden leerlingen doorgaans sneller rustig, luisteren ze aandachtiger en blijven ze langer bij de les. Op termijn ondersteunt regelmatige beweging het geheugen, de aandacht en het zelfregulerend vermogen, waardoor leerlingen beter instructies kunnen opvolgen, problemen kunnen oplossen en door kunnen zetten bij uitdagend werk (Hillman, Erickson & Kramer, 2008; Donnelly et al., 2016).
Simpel gezegd: actief zijn bereidt de hersenen voor op leren– een principe dat centraal staat in het Britse leerplan van scholen in Jakarta en andere goed presterende internationale scholen.
Geen verlies voor kernvakken
Een veelgehoorde zorg is dat tijd die aan lichamelijke opvoeding wordt besteed, ten koste gaat van tijd voor Engels of wiskunde. Uit onderzoek op scholen blijkt dat dit niet het geval is. Meer mogelijkheden om actief te zijn hebben geen negatief effect op de prestaties of leveren juist kleine, positieve voordelen op (Rasberry et al., 2011; Singh et al., 2012).
Het beschermen van PE is dus geen "verloren lestijd"; het helpt om de resterende lestijd effectiever en gerichter te maken.
Voordelen voor het hele curriculum
Wiskunde en lezen: Meta-analytische bevindingen tonen kleine maar betekenisvolle verbeteringen in prestaties aan wanneer leerlingen regelmatig actief zijn (Álvarez-Bueno et al., 2017).
Aandacht en gedrag: Korte bewegingspauzes en fysiek actieve lessen worden in verband gebracht met een verbeterde concentratie en taakgericht gedrag (Donnelly et al., 2016).
Zelfvertrouwen en welzijn: Hoogwaardige lichamelijke opvoeding bouwt competenties en motivatie op en stimuleert actieve gewoonten die de gezondheid en leerbereidheid ondersteunen (Wereldgezondheidsorganisatie, 2020).
Deze bevindingen onderstrepen het belang van het handhaven van actieve leerbenaderingen voor alle vakken op internationale scholen in Jakarta.
bredere levensvaardigheden ontwikkelen door middel van lichamelijke opvoeding
Hoogwaardige PE bouwt ook aan de persoonlijke en sociale vaardigheden die leerlingen helpen om op school en daarbuiten te gedijen. Regelmatige kansen om warming-ups te leiden, teams aan te voeren of wedstrijden te leiden, ontwikkelen leiderschap, zelfvertrouwen en eerlijke besluitvorming.
Activiteiten in tweetallen en kleine groepen versterken de communicatie en het actief luisteren. Teamuitdagingen bevorderen samenwerking en respect, terwijl de natuurlijke ups en downs van sport veerkracht en een constructieve reactie op feedback opbouwen. Creatieve taken in dans en gymnastiek stimuleren de verbeelding en het zelfvertrouwen, terwijl inclusieve praktijken zoals gedifferentieerde rollen en aangepaste regels empathie bevorderen en ervoor zorgen dat elke leerling een zinvolle bijdrage levert.
Praktische routines rond apparatuur, veiligheid en tijdregistratie bevorderen organisatievermogen, verantwoordelijkheidsgevoel en gezondheidsvaardigheden. Samen verbeteren deze vaardigheden het leren in de klas en bereiden ze leerlingen voor op een succesvolle deelname aan het schoolleven en daarna (Donnelly et al., 2016; WHO, 2020).
Wat dit betekent voor onze school
Bij The Independent School of Jakarta hanteren we een schoolbrede aanpak waarbij beweging wordt gezien als een integraal onderdeel van effectief onderwijs en leren.
Wekelijks hoogwaardige lichamelijke opvoeding: goed geplande lessen ontwikkelen fundamentele bewegingsvaardigheden, conditie en zelfvertrouwen bij alle leerlingen (WHO, 2020).
Actieve klaslokalen: Korte bewegingspauzes (2-10 minuten) en actieve leertaken, zoals het oefenen van woordenschat of rekenen terwijl je beweegt, helpen om de aandacht vast te houden (Donnelly et al., 2016).
Activiteiten buiten de gymles: We stimuleren actieve speeltijden, actief reizen waar mogelijk en inclusieve clubs, zodat elke leerling een leuke manier kan vinden om actief te zijn.
Deze benadering weerspiegelt het Britse internationale onderwijsethos van de ontwikkeling van het kind in zijn geheel – zowel geestelijk als lichamelijk.
Een duidelijke boodschap voor gezinnen
Als uw kind bewegingspauzes in het Engels of fysiek actieve taken in wiskunde beschrijft, is dit geen tijd die ten koste gaat van het leren; het maakt deel uit van hoe we leerlingen helpen zich te concentreren en vooruitgang te boeken.
Op drukke dagen vragen we u om prioriteit te blijven geven aan geschikt schoeisel, waterflessen en voorbereiding op de gymles. Uw steun helpt ons om leerlingen actief en gezond te houden en klaar te stomen voor succes.
Het eindresultaat
Lichamelijke activiteit mag niet worden verminderd ten gunste van extra tijd achter het bureau. Het verbetert de concentratie, het gedrag en het zelfvertrouwen en gaat gepaard met meetbare prestatieverbeteringen – vooral op het gebied van wiskunde en lezen – zonder dat dit ten koste gaat van de schoolprestaties (Rasberry et al., 2011; Álvarez-Bueno et al., 2017).
Leerlingen actief houden is een praktische, op bewijs gebaseerde manier om hen te helpen goed te leren en zich goed te voelen, wat centraal staat in de holistische benadering van Britse internationale scholen in Jakarta.
De Independent School of Jakarta (ISJ) is de toonaangevende Britse internationale school in Jakarta voor kinderen van 2 tot 13 jaar, waar het Engelse nationale leerplan van topkwaliteit wordt aangeboden. Onder leiding van onze zorgvuldig geselecteerde leraren van vooraanstaande Britse onafhankelijke scholen behalen onze leerlingen consequent opmerkelijk hoge academische resultaten.
Voor meer informatie over hoe The Independent School of Jakarta academische excellentie combineert met een actieve, evenwichtige benadering van onderwijs, kunt ueen privé-rondleiding boeken.